足部养生有哪些好方法 足疗养生

　　养生成为了全民的话题，不同的人，都是有着不同的养生方法，那养生本身就很全面，并不是很单一，所以在日常生活中，想要养生的话，就要对养生进行一些了解，这样才会知道，怎么养生才好，那足部养生是什么呢，也都是一种养生的方法，这样对改善身体各方面问题，有着很大帮助��
 

　　依足形着鞋法：扁平、弓彀��畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为 ��;鞋底用海绵或毡料，冬暖夏亦暖(如足温降�� 17℃易于感冒、拉��); 汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉��;干脚易皲涂甘油或鱼肝油丸��

　　浴足法：用热��(水温以不烫伤皮肤为宜)浸足 20 分钟，如采用冷热水交�� 浴足，应热浸一分钟、凉浸半分钟��

　　捏转趾法：用手拇食指捏足大趾 腹扭�� 20 ��(各趾下同)，能醒脑益智不忘。捏�� 2��3 ��(及脚��)明目; 4��5 趾固齿��

　　按摩足心(即涌泉穴)法：手拇指捏足心(�� 4 指放�� 足背)用力 200 下，能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等��

　　被窝 运足法：脚微悬空，左右旋转、前后伸直各 10��20 下，可防治动脉硬化等��

　　足麻肿治法：用力将足伸直，手用力拉足尖，然后站起，足跟抬高， 足尖触地数秒钟，每分钟做 5��10 次��

　　耳聪明目法：��(��)手握�� (��)趾关节反复揉捏，重心�� 2��3 趾腹��4��5 趾背间上一寸处，重复作 10 次��

　　踩石子法��1 米方布一块铺地上，光滑石子堆�� 6 厘米高，�� 足踏�� 5��8 分钟治白内障，每�� 1��2 次��

　　登楼梯法：每日进�� 3��4 次蹬楼梯阶锻炼，以利足趾五官及感觉功��

　　健脑法：��(��)手固�� ��(��)足趾，对侧手指使手指足趾互撞击，可起到健脑、增强记忆，预防脑梗塞、老年痴呆等作用��
 

　　足部养生有哪些好��

　　按照以上的方法进行，不仅可以很好的改善身体体质，而且对治疗一些疾病，也都是有着很好的帮助，同时经常进行足部养生，对缓解身体疲劳，提高身体免疫力，也都是有着很好的效果��
 

　　足疗泡脚对胃炎也有益��

　　泡脚疗法作为一种简便易行的治疗方法，对于胃炎患者来说，是一种很适用的治疗措施。各种胃炎患者可以根据自己的病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法，使全身治疗与局部治疗相结合。胃炎患者不妨试一试��
 

　　方法一

　　药物：生��30克，木瓜500克，米醋500毫升，芍��50克��

　　方法：加水少许，煎煮至沸腾，待温热后，泡洗双��30分钟，每��1次��
 

　　方法��

　　药物：党��40克，白术20克，苍术30克��

　　方法：上述药物加��1000毫升，煎煮至沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每��1次，10天为一疗程��