足疗是中医养生保健方法中的一种，现在很多人也都会去足疗店做按摩，因此可见，足疗的好处还是非常多的。你知道吗，其实我们在洗脚水里面加入一些材料的话，对于很多疾病都能够治疗好的哦。下面我们就一起来看看吧�
足疗治病�
随着我们对养生保健的重视，足疗也慢慢的被人们重视起来了，那么足疗可以治病吗，看完下面的内容，相信你就有数了�
保健足浴配方
当归15克、黄�20克、红�10克、苏�10克、泽�10克、生�10克、川�10克、葛�15克、细�6克、黄�15克、伸筋草15克、酸枣仁15克，煎汤凉置45摄适度浴足�
高血压配�
吴茱�15克、黄�15克、知�15克、生地黄15克、牛�15克、生牡蛎50克。加水煎煮，去渣取液，待温后浸洗双足10分钟，每�1次，7~14日为一疗程�
功效：清热燥湿，疏肝除烦�
主治：阴虚阳亢型高血压病出现眩晕、颜面红赤、口苦口干者�
高血压配�
磁石18克、石决明18克、桑�6克、枳�6克、当�6克、党�6克、黄�6克、乌�6克、蔓荆子6克、白蒺藜6克、白�6克、炒杜仲6克、牛�6克、独�6克。前两味药先加水煎汤，再加其�12味共煎，去渣取液，洗浴双足，每日1次，每次�1小时�10日为一疗程。为保持水温，在洗浴过程中可适当添加热水�
功效：镇肝熄风，柔肝补肾，益气养血�
主治：高血压病引起的头痛、眩晕、麻木等�
头痛配方
白附�10克、川�20克、白�20克、细�10克、葱�5根�
主治：头痛发凉，怕风�
咳嗽配方
黄麻10克、胡�40粒、老姜30克、生白矾30克�
主治：冬季久咳不愈�
缓解疲劳配方
食用�15克或浴盐20克，热水融化，敏感的皮肤可以泡脚后用适量温水冲洗，勿用冷水�
功效：缓解疲劳�
痛经配方
益母�30g、菊�15g、黄�15g 、夜交藤15g，水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双�30分钟，每日一次�
利水消肿配方
材料：丁�5钱、胡�5钱、泽�1两、益母草1两、赤小豆1两�
做法：清�8碗加材料�45分钟，隔渣取液，待暖，浸�20~30分钟�
功效：温肾袪寒，利水消肿�
温肺通鼻配方
材料：川�1两、白�1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿�1两�
做法：清�8碗加材料�45分钟，隔渣取液，待暖，浸�20~30分钟�
功效：宣肺通鼻，止眩止晕�
预防外感配方
材料：姜�1两、独�1两、防�1两、荆�1两、紫苏叶5钱�
做法：清�8碗加材料�45分钟，隔渣取液，待暖，浸�20~30分钟�
功效：辛温解表，袪风防感�
暖身袪寒配方
材料：干�1两、附�1两、党�1 、当�1两、吴茱萸5钱�
做法：清�8碗加材料�45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟�
功效：行气活血，暖身袪寒�
足部保健十妙�
1、依足着鞋法
扁平、弓彀畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为�;鞋底用海绵或毡料，冬暖夏亦暖(如足温降�17℃易患感冒、腹�);汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉�;干脚易皲裂涂甘油或凡士林�
2、浴足法
我们每天用热一些的水泡半个小时的脚，再用冷水再泡一会儿，就这样来回做冷热水交替浴足，对身体是非常好的，但是要注意时间哦�
3、捏转趾�
用手拇食指捏足大趾腹，扭�20�(各趾下同)，能醒脑益智。捏�2�3趾明�;4�5趾固齿�
4、按摩足�
即涌泉穴法，手拇指捏足心(�4指放于足�)，用�200下，能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等�
5、被窝运足法
将脚稍微悬空一些，然后再左右旋转，前后伸十几下，能够有效的预防和治疗动脉硬化等�
6、足麻治�
将足用力伸直，手用力拉足尖，然后站起，足跟抬高，足尖触地，保持数秒钟后复原，每分钟重复作5�10次�
7、耳聪明目�
�(�)手握�(�)趾关节反复揉捏，重心�2�3趾腹�4�5趾背间上一寸处，重复作10次�
8、踩石子�
1米方布一块铺地上，光滑石子平�6厘米高，赤足踏石5�8分钟，明目健身，每日1�2次�
9、登楼梯�
每日进行3�4次蹬楼梯阶锻炼，以利足趾五官及感觉功能�
10、健脑法
�(�)手固定左(�)足趾，对侧手指使手指、足趾互相撞击，可起到健脑、增强记忆、预防老年痴呆等作用�
从中医角度看足疗的功�
中医是如何看足疗的功效呢?足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机� , 提高免疫系统功能达到防病、治病、保健、强身的目的�
调节神经系统
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元�
神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化�
足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复�
促进血液循�
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流� , 输送营� , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压� ? 每走一步，一� 68 千克重的人其足部将承� 260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承� 260 万千克的压力。这一数字大约相当� 4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力�
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谀补充营养，使您的机体健康、正常地运转�
疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一�
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体�
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经 ( 足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 ) 、足三阳� ( 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 ) 。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复�
泡脚养生有讲�
现在很多人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。我国传统中医理论也早就�“一年四季沐�”的记载，但是需要注意的是，泡脚养生也并不是百无禁忌的，还是要掌握正确的方式方法，否则会适得其反�
泡脚最佳方�
1、泡脚最佳时长：泡脚时间�30~45分钟为宜，每天或隔天�1次即可�
2、泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动�
3、晚�9点泡脚最养肾：专家建议晚9点泡脚最能养�——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环�
4、上班族早上泡脚精力充沛：早上洗脚方法很简单，水温控制�40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重�3~5次�
泡脚的禁�
1、太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给�
2、老年人泡脚不宜过久。老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状�
3、脚气患者要小心感染。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚�
4、糖尿病患者千万留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果�
5、严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险�
结语：看到这里，现在大家应该相信小编说的，足疗是可以治病的吧，但是我们要注意水温和时间哦，同时，老年人以及本来就体弱的人最好不要泡脚，因为这个对身体也会带来伤害的哦，不过，正常人都是可以泡脚的�
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阅读(445) 20-03-09
养生�