再加上气候炎热，使人多喜食生、冷、寒、凉之物，往往因食之太过，又伤脾胃。故在炎暑之季，切忌过食生、冷�
此时的饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜�
如西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤、薄荷汤、绿茶等均为清热利暑、利湿养阳之品，夏季可以经常服用�
夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃�
中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻、非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高肌体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低�
蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴，又可养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品�
更不可多食油腻厚味或不洁之品，以防痢疾、泄泻等胃肠道疾病�
中医方治疗头�
1、药枕疗�
配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连�1-2月�
配方2：野菊花500g，红�100g，薄�200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯�3个月为一疗程�
此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕�
2、湿热敷�
药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲�20g，白芷花10g，乳�15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加�20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每�30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上�
药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm�12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入�
本法是中医湿敷疗法的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到治疗目的�
中医就是古代劳动人民经过长期的实践与经验总结出来的一些疾病理论和知识，这种知识经过漫长岁月的反复探究最终形成了一套独特的医学理论体系。中医理论体系在春秋战国的时...[详细]
阅读(761) 20-05-31
养生�