其实贫血是个比较正常的症状，但是对于女人来说却是很可怕的事情，在中医养生的方面上，你知道怎么调理女人贫血的症状吗?接下来小编就为大家讲解一下吧�
多补血
其实多补血在中医上，是有很多补血的药材，就像四物汤，枸杞，红枣，桂圆都是有很好的补血效果，特别是在女性在生理周期后，出现气血不足的症状，中医上的这些药材搭配一些食材的食用，会有更好的补血效果，甚至对于美容也有帮助�
多吃水果
很多水果也是有治疗贫血的效果，特别是一些营养丰富的水果，含铁量比较充足的水果，对于贫血的缓解有很好的作用，因为铁元素是血液中重要的组成部分，没有铁元素就无法合成血液，所以一些含铁的水果对于贫血有很好的作用，换句话说，女人也就是要补铁�
不要喝茶
对于贫血的女人来说，你们就不要在喝茶了，什么养生茶，减肥茶就不要再去喝了，都已经贫血了，你知道喝茶会加重你的贫血�?你肯定不知道，知道的人就不会那么做了，喝茶的话会阻止铁合成血液的工作，所以茶喝多了，血液并不会及时补充，自然也就会加重贫血，所以要杜绝喝茶�
适当运动
贫血的女人也要有适当的运动，因为造血的功能也是需要运动的帮助，虽然贫血的女人不能做剧烈的运动，但是适当还是要做的，不仅可以缓解贫血的症状，还可以增强体质哦，所以一些有氧运动都是比较推荐，这样就不会因为运动而导致头晕耳鸣的后果了�
中医就是古代劳动人民经过长期的实践与经验总结出来的一些疾病理论和知识，这种知识经过漫长岁月的反复探究最终形成了一套独特的医学理论体系。中医理论体系在春秋战国的时...[详细]
阅读(761) 20-05-31
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