春季养生常识有哪�?又到一年春季养生时，做好春季养生，让你健康一整年?那么你知道春季怎么养生�?今天小编就为大家介绍一下春季养生小常识，一起来看看吧�
1、防�
在中医中，春季为风邪主令。�“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。世医堂老中医介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等�“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病�”“外风”之外，还需�“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰，则容易诱发急性心脑血管病�
2、防�
乍暖还寒时候，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要�
世医堂老中医介绍，一防外寒，外界气温变化寒气入侵，易引起感冒等疾�;二防中寒，即为寒气所伤�“含伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期�”
3、适当春捂，少怒多�
俗话�“春捂秋冻，不生大�”，防风防寒都需要做�“春捂”，不宜过早换掉棉服，尤其是体弱多病者，不可骤然换上春装;此外，春天尽管温度开始升高，但柚子、梨等性寒的水果也该列入忌口名单，以免损伤脾胃阳气�
相关阅读�
阅读(803) 20-05-31
阅读(1831) 20-05-31
阅读(1566) 20-04-06
阅读(1851) 20-03-31
阅读(1275) 20-03-29
阅读(1233) 20-03-26
阅读(827) 20-03-23
阅读(728) 20-03-22
阅读(544) 20-03-21
阅读(520) 20-03-21
阅读(6114) 20-01-31
养生�
