老话�“春捂秋冻，不生杂�”，是有道理的，但“�”的位置很有讲究，绝不�“不减衣服”这么简单�
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂�
1、手腕：守住全身血�
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴�
位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧�
主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一�
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门�30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感�
2、腰眼：肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰�
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳�
除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压�9次，如此连做36次�
3、小腿：聚阳气，一年少疼痛
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴�
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴�
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置�
4、肚脐：养阳气，助长�
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖�
保养神阙穴可采用揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每�360下�
春捂有讲�!不需要抱着毛衣毛裤不放手啦!捂好这四个部位，健康一整年!
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