橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的油，是地中海沿岸各国人民的传统食用油。橄榄油的用处很多，可以直接食用，也可以用在各种护理上，均具有不同的功效�
我们都知道，食用橄榄油对身体非常好，对人体的一些疾病有一定的辅助治疗功效，如能长期食用，具有非常好的营养保健作用。那么橄榄油的功效与作用是什�?橄榄油作用和功效有哪�?
橄榄油的功效与作�
一、改善血液循�
橄榄油具有非常好的血液循环改善功能，医学研究证明，橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、心脏病、血压、肾衰竭、脑出血、心力衰竭等病症�
二、强化骨�
橄榄油还具有强化骨骼的作用，它能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以正在发育的儿童常吃橄榄油可以促进骨骼生长，老年人常吃橄榄油可以预防和改善骨质疏松等症状�
� 、促进消�
常吃橄榄油可以促进消化，橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。另外有研究有明，以橄榄油为特征的地中海饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食�
� 、婴幼儿的营养食�
橄榄油也可谓是婴幼儿的营养食品，根据其成分和可消化性，橄榄油是最近似于人奶的自然脂肪。所以针对婴幼儿，适当吃橄榄油也是非常好的�
五、滋润皮�
橄榄油护肤品可以美容养颜，滋润皮肤，因其内含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等等，能有效的滋润皮肤，尤其是秋冬干燥的季节，能有效的锁住水份。现市面上很多护理类产品都有橄榄油成份哦�
� 、调节内分泌
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食油�
七、抗衰�
橄榄油具有抗衰老的作用，实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂，能防止脑衰老，并能延年益寿。所以常食橄榄油可以保持青春，延缓衰老�
八、祛�
橄榄油具有祛痘的功效，橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消除青春痘�
九、降血�
橄榄油的功效与作用之一还具有降血压的功效。它能通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压�
十、抗菌消�
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以增加高密度脂蛋白胆固醇，并且降低坏胆固醇。它还有消炎的作用，对血管和关节都有好处，而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质�
十一、防晒，防辐�
在炎热的夏季，使用橄榄油或橄榄类护肤品可以起到防晒的作用。因为内含有的不饱和脂肪酸对阳光有缓和作用，所以能有效的防止皮肤被灼伤。橄榄油被发现有增强防辐射的功能后，被用来制作宇航员的食品，所以办公室一族也可以常吃橄榄油�
十二、减�
橄榄油还具有减肥的作用，大家估计知道的并不多吧，只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果哦�
十三 、预防癌�
由于橄榄油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等的癌变;所发具有一定的防癌功效�
以上是小编为大家介绍的关于橄榄油的功效与作用，大家现在是否更加爱上使用它了呢。橄榄油在生活中用来炒菜也是非常不错的，或直接用橄榄油来护理皮肤，也可以让你更美丽哦�
温馨提示：橄榄油一般人都可食用，因为它具有很大的保健功效，但是再好的东西也需要注意每天的摄入量。否则会给身体带来其它的上海。另外患有菌痀急性肠胃炎、腹泻者、胃肠功能紊乱不宜多食橄榄油�
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