� ：因油而异。不同的油脂对人的作用是不同的�
油的主要成分是脂肪。多吃饱和脂肪，如动物油脂、椰子油、黄油、可可脂等，你肯定会发胖;多吃必需脂肪� ω -3� ω -6比率大于1�4的脂肪，如大豆油、花生油、玉米油、红花油、菜籽油等，你体内将失去平衡、出现肥胖、产生疾�;多吃单不饱和脂肪和必需脂肪� ω -3� ω -6比率等于或小�1�4的脂肪，如原生橄榄油，你的身体不但不会发胖，而且各种慢性疾病也会逐渐减少�
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油的主要成分是脂肪。多吃饱和脂肪，如动物油脂、椰子油、黄油、可可脂等，你肯定会发胖;多吃必需脂肪� ω -3� ω -6比率大于1�4的脂肪，如大豆油、花生油、玉米油、红花油、菜籽油等，你体内将失去平衡、出现肥胖、产生疾�;多吃单不饱和脂肪和必需脂肪� ω -3� ω -6比率等于或小�1�4的脂肪，如原生橄榄油，你的身体不但不会发胖，而且各种慢性疾病也会逐渐减少�
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橄榄油与其他油的什么区�
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