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冬季碰上咽炎怎么�� 慢性咽炎怎么调理四季养生

来源：本站整�� 发表时间��2020-01-06 01:09:16 阅读��

　　咽炎是冬季常犯的一种上呼吸道疾病，特别是慢性咽炎很是折磨人，冬季气温骤降，空气湿度降低，若人们不注意做好保湿工作，就很容易诱发慢性咽炎。特别是一些需要多说话的职业人士，比如教师，培训师等��

冬季碰上咽炎怎么办慢性咽炎怎么调理

　　慢性咽炎有哪些特征

　　1、咳��

　　咽喉部急性炎症后��,多数是在流行性感冒之��,因为炎症的迁延存��,局部会有痒的感��,从而遗留咳嗽症状。如果此时没有给予继续有效治��,咳嗽会迁延存在��

　　2、疼��

　　炎症急性期。咽喉部。主要是咽部会出现疼痛的表现��

　　3、异物感

　　因为炎症的长期存��,咽喉部组织增��,尤其是舌根部淋巴结肿大，临床上称为：舌扁桃体炎，肿大的舌扁桃体可以刺激会厌，产生异物感��

　　4、咽��

　　长期的慢性炎��,在滥用抗生素的情况下，炎症的相关症状常常表现的极不典��,仅仅只是表现为咽干。另��,鼻塞,可以导致病人平卧位时张口呼吸,久而久��,常常表现为晨起咽干。同样，肥胖的病人，会因为咽腔狭窄，平卧位时，也表现为张口呼吸。结果，也会在伴随其它症状的同时，出现咽干��

　　慢性咽炎怎么调理

　　1、保持咽部湿��

　　咽炎一旦是遇到了干燥的情况往往就比较容易发作，总是感觉到咽部有异物。咳不出咽不下，很是难受。可以在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，既能够滋润去噪又可以强身健康，对于咽炎非常有好处��

　　2、少吃辛辣、少烟少��

　　生冷刺激性的食物能够刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀，吞咽东西的时候会出现疼痛感，能够加重原有的炎症。对于炎症的消退非常不利，烟酒不仅仅对身体具有伤害，对咽部也没有好处，可以导致咽喉粘膜干燥。加重咽喉部位的异物感和粗糙感，所以嗜好烟酒的人很多都有咽炎，对于咽炎患者来说应该及时的戒烟戒酒��

　　3、保持少说慢��

　　90%以上的教师都会发生咽炎，这是由于说话比较多造成的，所以咽炎患者应该减少说话，说话的时候不要声嘶力竭。要讲究慀��轻，避免因为说话造成对咽部的伤害��

　　4、锻炼不要太剧烈

　　冬天的早晨污染物经过一天的沉降，已经到达了地面。这个时候空气的污染程度比较严重，这个时候锻炼无异于成为了一个大型的吸尘器，对身体很不好，对咽炎也不好，可以选择在每天午后阳光温暖的时候进行锻炼，锻炼的时候也不要过于剧烈。因为剧烈的锻炼会造成呼吸急促，使得寒冷的空气被快速吸入，刺激咽部，造成咽部发炎，肿胀，咽炎症状加重��

　　5、多喝水

　　用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每��2-3次��

　　6、注意口腔卫��

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬��,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染��

　　慢性咽炎推荐茶��

　　1、大海生��

　　冰糖30克，生地12克，胖大��5个。将这些药材一起放到热水瓶内，然后冲入沸水半瓶，盖上盖子焖15分钟左右。可以当做茶来喝。根据患者的饮用适量可以��2-3剂，对于慢性咽炎疗效很好，可以治疗声音嘶哑、喉中燥痒、干咳等症��

　　2、罗汉果��

　　罗汉��9克，天冬15克，柿霜3克。先将上三者分别洗净，放入杯中，用沸水泡服。每��1次，代茶频饮。本方具有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏于肾阴虚者��

　　3、绿茶蜂蜜饮

　　绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津��

　　4、橄榄茶