夏天喝什么茶养生 夏季养生知识

　　夏天喝什么茶养生?相比于其它季节，夏天喝茶会更多些，因为夏天出汗多人体水分流失多，会经常觉得口渴。那么夏天喝什么茶养生?下面为你介绍��

　　夏天喝什么茶养生
 

　　1、夏天喝绿豆菊花茶养��
 

　　原料:菊花10克、绿豆沙30克、柠��10克、蜂蜜少许��
 

　　用法:将菊花放入水中煮��,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用��
 

　　功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方��
 

　　2、夏天喝枸杞茶养��
 

　　原料:枸杞10g、花��3g、冰��10g��
 

　　用法:��250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡��
 

　　功能:滋肾润肺,补肝明目��
 

　　用��:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多��;虚劳咳嗽;消渴;遗精��
 

　　3、夏天喝玫瑰茶养��
 

　　原料:玫瑰��6朵、红��1小包、适量糖、柠檬片一小片、白��550毫升��
 

　　用法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡��6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一��,继续用小火煮��;关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,加入适量糖即可��
 

　　功效:性质温和,降火��,调理血��,促进血液循��,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠��
 

　　夏天喝茶的注意事��
 

　　1、不宜过��
 

　　茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收��
 

　　2、不宜过��
 

　　由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶��,大量咖啡因被吸收入血��,就会使人头昏、头��,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所��“醉茶”,特别是那些平时多以素食为��,少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,就更容易导致“醉茶”��
 

　　夏天喝什么汤养生
 

　　1、苦瓜黄豆百合排骨汤
 

　　材料:苦瓜500克、黄��80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生��4片��
 

　　做法:苦瓜洗净,去籽,切厚��;黄豆浸泡、洗净;鲜百合洗净;猪排骨洗净,切段。先把猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲��,加入清水2500毫升(��10碗量),武火煮沸��,改文火煲��1小时,下鲜百合煮约10分钟,调入适量食盐便可。此量可��3-4人用��
 

　　2、冬瓜江瑶柱煲老鸭��
 

　　材料:冬瓜一��,江瑶柱一��,老鸭一��,瘦猪肉三��,陈皮一��,盐少许��
 

　　做法:江瑶柱浸��,洲争。冬瓜连皮及瓜仁,洲争,切成厚片。老鸭杀洗干净,去毛、去内脏,切去鸭头和尾,开��,切成四大��,放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。瓦煲加入清��,用猛火煲至水��,后放入材��,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用��

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