冬季驱寒养生�
冬季天气寒冷、气候干燥，人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”� 按照中医学的观点，立冬后草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，阳气潜藏，阴气盛极，因此要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温�”的古训，注重饮食调养�
因为通过饮食的调节，可以有效的来达到润肺的目的。而且我国传统医学早就证明�“以食润燥”的效果，从饮食上调理肺脏的原则看，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用�
山楂银花�
原料�
干山楂片15�,银花(即金银花)30�,蜂蜜4�,水适量�
制法�
首先要把山楂片清洗干净,然后再将其核给去�,再放入砂锅里�,倒入适量的水煮开,改用文火�,加入银花,共炖10分钟。加入蜂�,调匀即可,去渣饮汁�
功效�
汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同�,适用于风寒感冒患者�
猪脚姜醋�
原料�
猪脚1000克，鸡蛋10个�
辅料�
�500克，添丁甜醋3000克�
做法�
1.把所有材料准备好�
2.猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫�
3.再将锅清洗干净，然后用火给其烧热，再将猪脚放进去，干锅不停的翻炒猪脚，直到猪脚呈很干爽状就可以了�
4.姜去皮，切成块�
5.放进开水锅中煮5分钟�
6.取出，放进干锅中煸至两条有焦焦的感觉�
7.鸡蛋煮熟，去壳备用�
8.把添丁甜醋倒进砂锅中，大火煮开后加入炒好姜块�
9.加入猪脚、鸡蛋、红糖，大火煮开转中小火继续1小时，熄火�
冬季天气寒冷，最适合进补，而喝汤是进补的极佳选择之一，多吃粥汤可以为女人补充水份，是冬季女人养生的佳品，那么女人冬季养生喝什么汤好呢� 1、茶树菇排骨� 材料：茶...[详细]
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养生�