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鲜菇汤怎么做如何做好吃 秋季养生�

来源:本站整� 发表时间�2020-03-05 07:17:36 阅读�

  秋天气候干燥,空气湿度相应减少,易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。防秋燥不妨多喝汤,那么秋季干燥喝什么汤?可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。下面小编为您介绍八款养生汤,有效赶走秋季干�!
 

  秋季养生汤煲汤食谱:鲜菇�
秋季养生汤煲汤食谱:鲜菇汤
  原料:鲜香菇2朵,金针�50公克,柳松菇50公克,蘑�50公克,杏鲍菇50公克,青花菜150公克,蔬菜高�600㏄,盐适量
 
  做法
 
  1.鲜香菇、金针菇去蒂以酒水洗净,沥干水分,鲜香菇切片�
 
  2.柳松菇、杏鲍菇以酒水洗净,沥干水分,以手撕成长条状�
 
  3.蘑菇以酒水洗净,沥干水分,对半切开�
 
  4.青花椰菜放入水中氽烫至变翠绿色,先泡入冰水中,再捞起沥干备用�
 
  5.将蔬菜高汤倒入锅中,放入作�1�2�3的全部材料以大火煮滚,改以中小火续煮�10分钟,再加入作法4的青花椰菜和调味料略搅拌即可�

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  • 20-10-16 / 秋季养生� / 阅读�908
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