冬天吃什么素菜对皮肤�?爱美的女性都想要有好皮肤，冬季寒冷又干燥，对皮肤的损伤很大，要想在冬季保持好肌肤就要好好保养。很多蔬菜和水果都有护肤的作用，在冬季的时候可以选择多吃些素菜，既护肤又减肥。那么，冬天吃什么素菜对皮肤好呢?下面就随小编一起去看看冬天吃什么素菜对皮肤好吧�
冬天吃什么素菜对皮肤�
1、南�
冬季的南瓜软糯又香甜，营养丰富又能保养皮肤。因为南瓜中含有抗氧化的物质，可以减少岁月留在皮肤上的痕迹。另外，南瓜中的维生素还能补充皮肤所需的营养物质，消除痘痘、美白肌肤，使皮肤更加有弹性�
2、蘑�
冬天的蘑菇鲜美可口，喝碗蘑菇汤还能暖身暖胃。蘑菇的营养一直很丰富，其中所含的维生素和蛋白质很高，不过脂肪很低，多吃蘑菇不用担心发胖，而且可以防止皱纹的生长，是皮肤抗衰老的利器�
3、西红柿
西红柿一直被女性朋友所喜爱，因为西红柿的护肤效果很好。西红柿中所含的维生素很高，可以去除皮肤上的油脂，使皮肤更加清爽洁净，还能去除黑色素，使皮肤更加的亮白。冬天吃西红柿还可以使皮肤红润有光泽，更加的光彩照人�
4、胡萝卜
胡萝卜一直被认为是护肤的圣品，因为其中所含的果胶可以排出体内的有害物质，维生素A可以保护皮肤表层，使皮肤更加的细腻红润，。而且，在干燥的冬季吃胡萝卜还可以润泽肌肤，使皮肤更加的水润有弹性�
阅读(36652) 20-07-24
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