秋高气爽男人们又开始蠢蠢欲动，在这躁动的季节里如何才能让自己变得更�?秋季养生最需要做事情之一就是补肾，肾虚会导致人们身体乏力夫妻生活也会受到影响，只有及时的补肾才能让男人女人在秋天拥有和谐的生活，也能让自己的身体更上一个台阶�
枸杞猪腰�
枸杞�10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等�
苁蓉羊腰�
肉苁�10克，羊腰一�(去内膜，切碎)，粳�100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等�
杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压�
炒核桃仁
核桃�10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者�
以上三种补肾食谱对于秋季养生来说是非常有帮助的，不论男性还是女性都需要补肾，一旦肾虚很可能会引发多种疾病或者影响夫妻和谐，尽早的补肾能够让你的身体�“�”，夫妻感情更好�
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随着秋意的意味变浓，很多和我一样的人也已经感受到秋季带来的清凉。秋季最重养生，如果不注意自己的身体的话，就会被感冒病毒所缠绕，那滋味可够我们受的�...[详细]
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