孕妇秋季养生食谱有哪�?秋季气候干燥，孕妇养生的重点在于防止便秘和温暖子宫，那么孕妇秋季养生吃什么好，孕妇秋季养生食谱有哪些�?下面养生之道网为您总结了一些孕妇秋季养生食谱及其做法大全，看看吧�
1、八宝鸡�
原料:肥母鸡肉5000�,猪肉1500�,杂骨1500�,熟地、当归各15�,党参、茯苓、炒白术、白芍各10�,炙甘�6�,川芎7.5�,�100�,生姜100�,精盐20�,清水适量�
做法:将党参、茯苓、炒白术�8味药物用纱布袋装好扎�,先用清水浸洗一下。将猪肉、鸡肉分别去净毛脏,冲洗干净。杂骨洗净打碎片。生姜洗净拍破。葱洗净,栓成小把。将猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放人锅中,加水适量,用大火煮�,打去浮沫,加人生姜、葱,用小火炖至鸡肉烂熟�
孕妇秋季养生食谱
2、醋蛋止呕汤
原料:鸡蛋150克、白砂糖5克、醋3克�
做法:锅内加适量清水煮沸,将鸡蛋打入锅�,并加白糖、米�,煮熟后待凉后食用。此汤具有补肾益精、养血安胎的作�,适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。每�1�,连续3天�
3、山药牛肉汤
材料:山药150�,西洋�3�,黄精7�,枸杞10�(将这些小药材用小布袋装起�),牛腩100�,生姜�5片�
做法:牛腩切块后先用沸水焯一�,山药切块备用。将中药材、姜�3杯量米杯的水放入锅内,加入牛腩和山�,等牛腩入味熟烂后就熄�,加入盐调味后即可食用。这道汤营养丰富,适合孕妈妈常吃。可滋阴补肾,解除口干舌燥与疲倦�
孕妇秋季养生食谱
4、百合甜�
材料:干百�30�,梨子1�,冰糖适量�
做法:梨子洗净�,去核芯切�,再与干百合、水600毫升放入锅内蒸煮,煮至干百合熟�,加适量冰糖食用。对于秋季容易干咳、喉咙不适、声音有些沙哑的孕妈妈们有舒缓功效�
5、川贝蜂蜜炖雪�
材料：蜂�120克、湘莲子80克、川�40克、桂圆肉10�;桔梗、干雪耳各60克�
做法：川贝、桔梗和桂圆用水洗净;湘莲子洗净,拔去苦心;干雪耳用清水浸泡20分钟,完全泡发后剪根蒂,掰成小朵。将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内,倒入600ML的开水炖1小时左右熬煮;熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可�
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