不管是白领还是宝妈，闲暇的时间都可以花上点时间去坐一下这几个动作，不仅瘦身还能丰胸，不信，你可以试试� 1. 单腿弯曲 针对...
瑜伽运动 / 20-03-07 / 阅读�250
减肥是每一位女生毕生讨论的话题，到底应该怎么做才能达到减肥的目的?其实最好的健身方式就是运动，一般来说，瑜伽便是既安全又...
瑜伽运动 / 20-03-05 / 阅读�172
瑜伽，是受女性们所热爱的一种高雅时尚的健身方式。若练习得当会有很好的养生减肥作用，但若走入了误区，则会带来相反的效果。因...
瑜伽运动 / 20-03-05 / 阅读�339
瑜伽锻炼能给人身体带来益处，但是什么时候练瑜伽最好呢?其实运动一般有个最佳时间，不但能够让初学者更加能坚持练习，还能加�...
瑜伽运动 / 20-03-05 / 阅读�242
还在为腹部上的赘肉烦恼吗，还在为不能露小腹展现身材苦恼吗，今天就教大家三个帮助腹部燃烧的三个瑜伽动作。但是在瑜伽整个练习...
瑜伽运动 / 20-03-05 / 阅读�255
一、抬� 减肥重点：腹部、臀� 抬腿瘦腹臀 动作：坐在楼�(床沿、硬椅子�)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与...
瑜伽运动 / 20-03-05 / 阅读�205
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