玉米和胡萝卜能一起吃�
可以一起吃,可以做成胡萝卜玉米汁来喝,有很多功�,我们一起来看看�
胡萝卜玉米汁是一种可以让人们的身体充满了活力的一种蔬菜汁,常吃胡萝卜玉米汁对人体是特别的有活力�,同时也会让女性们变得更年轻更漂亮,同时胡萝卜玉米都是特别有营养的两种物质�
胡萝卜玉米汁在夏天吃是更不错�,胡萝卜玉米汁一般是用胡萝卜玉米汁再加上蜂蜜一起制作而成�,胡萝卜玉米汁的营养价值都是很高的,胡萝卜玉米汁有很好的益肝明目的作�,因为胡萝卜是一咱含有大量胡萝卜素的一种蔬�,同进也可以补肝明目的作用,可以用来治疗夜盲症�
胡萝卜玉米汁有很好的利膈宽肠的作�,同时胡萝卜是一种含有大量的植物纤维的一种食�,还有很强的吸水�,有很好的通便的作�,同时也可以很好地防癌�
胡萝卜玉米汁也有很好的健脾除疳的作用,因为维生素A是一种对骨骼正常生长发育中必不可少的一种物�,这是一种特别有助于细胞增殖与生长的一种物�,对于儿童的生长发育是特别好的。胡萝卜玉米汁不有增强免疫力的作�,可以降血�,也可以降血脂�
玉米的功�
健脾益胃
玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用�
抗衰�
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用�
防止便秘,防止动脉硬化
玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代�,加速肠内毒素的排出�
防癌
玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆�5倍多,也有益于抑制致癌物�
如何挑选玉�
挑选玉米时,还要根据自己的口味决定要买哪种玉�,一般时�,白色的是糯玉�,黄色的是甜玉�,有的五彩的也是甜玉米,有的人喜欢吃甜玉�,有的人喜欢吃糯玉�,糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量的不同�
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩�,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的软软的,而老玉米吃起来口感不是很爽,并且吃的时候会感觉很费力�
挑选玉米的时�,还要挑选颗粒紧密的,如果颗粒稀�,玉米就相对较�,如果有挑选的余地,如果在同样的价格�,我们当然要挑选颗粒多的了�
我们在挑选玉米的时�,还要挑选颗粒饱满的,如果是饱满的,说明水分充足很新鲜。如果是瘪的,说明水分蒸发�,不新鲜了,吃起来口感也不好,并且可能已经放了好几天了�
玉米不能和什么同�
玉米不能和海螺一起吃
玉米跟海螺相�,不能放在一起食�,两者一起吃的话容易中毒,会引起身体不�,用地浆水可以解毒�
玉米不能和牡蛎一起吃
玉米中的营养价值高,而牡蛎中的含锌量是很高的,单独食用时具有很好的补益保健功效,但是两者同食的�,可能会阻碍锌的吸收�
哪些人不能吃玉米
消化系统不好的人�
对于消化系统不好的朋友来�,最好不要食用玉�,因为玉米中属于粗粮中的一�,食用之后会增加肠胃的消化负担,容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血,所以消化系统不好最好不要吃玉米,特别是对于那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者�
免疫力低下的人群
玉米中含有丰富的纤维�,食用之后,会阻碍人体对蛋白质的吸收和补�,还会降低脂肪的利用率,对于免疫力低下的朋友来说�,可能会造成对身体多个器官功能的损害�
体力劳动�
对于体力劳动者而言,一般来�,劳动强度比较�,体内所需要的能量和热量较�,而玉米中的能量较�,无法提供给这些人群体内所需的能量和热量,所以体力劳动者不宜把玉米当作主食进行食用�
老年�
针对老年人这一特殊群体,玉米也应该尽量少吃。因为玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担,而老年人的肠胃本来就不是太�,玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状,不利于老年人的身体健康�
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