春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什�?中国养生网小编为您推荐八种食物：
春季吃葱可补维C
葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用�
温馨提示�大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日�3次，每次一茶杯，可预防流感;若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱�4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效�
春季杀菌可吃大�
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害�
温馨提示�不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免�;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食�
春季补铁吃莴�
莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富�
温馨提示�莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C�15倍，因此，不宜抛弃哦�
春天吃什么养�?春天来了，越来越多的人注重养生，春季也的确是养生的好时机，那么，春天吃什么养生好�?下面介绍一些养生的食物，希望对大家有所帮助� 春天吃什么养生食...[详细]
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