现在很多小孩都有挑食，肠胃功能差的问题，给妈妈们带来了很多困扰，如何让孩子吃的健康，长得茁壮�?关键还是需要从饮食下手，今天小编分享的是儿童春季养生食谱及做法，希望对大家有所帮助�
儿童春季养生食谱—牛奶蜂蜜饼干
材料：面�200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量
做法�
1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面囀�
2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀�
3.将面团擀�0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔�
4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可�
功效：可以为宝宝补充葡萄糖、果糖、钙等营养素。而且适量吃蜂蜜能缓解宝宝便秘。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间�
儿童春季养生食谱—白菜枸杞猪骨�
材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许�
做法�
1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用�
2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时�
3.加入白菜，加入盐，煮开即可�
功效：有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，还是很好的补钙食物�
儿童春季养生食谱—核桃鸡片
原料：鸡胸肉1斤，核桃�2两，西兰�1棵，蛋清半只，酱�1/2大匙，味�2克，酒、盐、胡椒粉、淀粉水少许�
制作�
1、核桃肉用开水泡5分钟，用牙签剔去皮待用�
2、鸡胸肉切开，放鸡蛋清，加入盐、酱油、淀粉少许�
3、将油锅烧至5成热，将核桃肉放入翻炒至香，沥干油盛出�
4、锅中加入油，将鸡片划油，漏勺沥干。锅中留底油，投入鸡胸肉加入酒、盐、胡椒粉、核桃一起炒，加淀粉水少许勾芡，淋上麻油，装盆�
特点：鸡片嫩滑，核桃香，适合婴幼儿食�
儿童春季养生食谱—话梅肉排
原料：话梅糖20粒，肉排500克，生姜少量�
制作方法�
1、肉排洗净，清水煮沸，沥干水分�
2、话梅糖加水，煮化成糖水�
3、油少许，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水�
4、放盐勾芡起锅�
特色说明：这道菜含有优质蛋白和钙质，维生素B1、锌丰富，容易吸收。口感酸酸甜甜，能增进孩子食欲�
儿童春季养生食谱—菠菜�
主料：菠� 500�
调料：酱� 3� � 2� � 3� 各适量
制作工艺�
1、菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉�
2、油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成�
工艺提示�
1、很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量;
2、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根�
健康提示�
1、含钙铁质、营养丰富、润肠通便;
2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石�
春天养生汤煲汤食谱：白玉猪小肚汤
功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也�“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你�
材料：白茅根60克、玉米须60克、红�10个、猪小肚500� 制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅�15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清�8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油�
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