导读: 春天宝宝生长发育最快，消化吸收功能也增强，进食量增加，器官与组织对优质蛋白的需求随之增加。那么妈妈们如何利用好春天，让孩子能够更好地成长……
1.奶制�:
奶类是一种营养丰富的理想食品,牛奶中富含蛋白质、维生素及钙�,而且可被人体消化吸收率最高�
2.大豆和豆制品:
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的天然食品。同时又含钙丰富。其中豆腐是豆制品中含钙较高的。黑豆又是大豆中含优质蛋白质最高的�
3.虾皮:
虾皮中含钙量极为丰富�
4.牛肉:
含有较高的蛋白质,其中酱牛肉含蛋白质最高�
5.鱼肉:
鱼肉中含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪�,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等�
6.动物肝脏:
含钙丰富,还含有丰富的优质蛋白、维生素及微量元�,并含有大量的胆碱和铁�
7.排骨:
富含钙、髓质与优质动物蛋白�,不仅要喝汤更应吃肉�
8.胡萝卜、西蓝花、花菜、芒�:
含有较丰富的胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有益于皮肤、眼睛健康�
9.紫菜、海�:
富含�,有利宝宝生长发育�
10.核桃、杏�(大杏�)、榛子、腰�:
被并称为世界四大坚果,热能�,蛋白质丰�,但体重超标的宝宝还是少吃点好�
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春天吃什么养�?春天来了，越来越多的人注重养生，春季也的确是养生的好时机，那么，春天吃什么养生好�?下面介绍一些养生的食物，希望对大家有所帮助� 春天吃什么养生食...[详细]
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