秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放松和陶醉�
秋季到了，天气转凉，雾霾也更加频繁的光顾，大气环境的治理不是一时半会儿能改变的，那么，我们还是自己从饮食上注意一些吧�
今天这个炖萝卜，主材用到了白萝卜和蜂蜜，白萝卜既是一种普通的蔬菜，也是一种食疗佳品，可以辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利�”，有补肾益气，养肺润肺，生津止咳，理气化痰的功效;而蜂蜜具有补中缓急，润肺止咳，润肠解燥、美容养颜等功效，二者搭配起来，不仅有增加人体免疫力，提高抗病能力的功效，而且还是一种安全营养又健康的治疗咳嗽的方法，可谓治疗咳嗽的绝佳秘方�
主料：白萝卜、蜂�
辅料：冰糖、枸杞、自制糖桂花
做法�
1.白萝卜洗净，去头去尾，切成3厘米左右的段;
2.用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅;
3.将萝卜盅放在盘中，往洞中放入冰糖和枸�;
4.蒸锅内加足水，大火，隔水�1小时;
5.取出，至温度降至60度左右时，加入蜂蜜和糖桂花即可�
秋季养生——桂花蜜汁炖萝�
当然，不放糖桂花也没有问题，调整下冰糖和蜂蜜的甜度即�
小提示：
1.白萝卜除了去头尾外，还应该去了外皮，那样做出更精细一�(我愉懒了，没�);
2.萝卜盅的洞可以挖的稍深一点，但一定不能挖�;
3.还可以切几片萝卜片作盖子，盖在萝卜盅�(同样，又被我这个懒人省略�);
随着秋意的意味变浓，很多和我一样的人也已经感受到秋季带来的清凉。秋季最重养生，如果不注意自己的身体的话，就会被感冒病毒所缠绕，那滋味可够我们受的�...[详细]
- 20-08-31 / 秋季养生食谱 / 阅读�12451
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