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秋季养生的小知识 秋季养生食谱

来源：本站整� 发表时间�2020-03-02 08:12:09 阅读�
　　秋季，指我国农历7�8�9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜�6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健�
秋季养生的小知识
　　秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵�“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要�

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