夏季女性多喝汤?夏季到了，爱美的女性朋友们也该开始做夏季养生的准备了。女人夏季滋补养生汤有哪些呢?喝那些汤能使肌肤更水润动人呢?今天给你推荐几种汤，爱美的女性们平常可以学学怎么煲汤�
美容又丰�——核桃松仁粟米�
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁�
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用�
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能�
改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟�
材料：老龟一只，冬虫草适量�
做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放�5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调�(其实只需加适量的盐即可)�
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品�
改善压力性头痛――天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉�
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉�
做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火�3�4小时即可!
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐�
调经、补血——红枣乌鸡�
材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡�
做法：一、将乌鸡洗净，放入沸水中�5分钟，捞起，用水洗净，沥干�
二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去�;刮去姜皮，切2片�
三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2�3小时�
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呀�
清热、养�——莲子百合�
材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片�
做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味�
莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止�;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口�
能补血的女人夏季养生汤
夏季养生汤：羊肝菠莱鸡蛋�
羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血�
夏季养生汤：黄精淮山杞子兔肉�
黄精、淮山各25克，杞子、桂圆肉�20克，陈皮1/4个，兔肉500克，生姜3片。各配料洗净，稍浸泡，并将陈皮去�;兔肉洗净，切为大块状，置沸水中稍滚片刻，取出再洗净(�“飞水”)。然后与生姜一起放入瓦煲内，加入清�2500毫升(�10碗水�)，武火煲沸后，改文火煲约2个小时，调入�
量食盐和生油便可，此量可�3�4人食用�
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