番茄排骨�
材料：小�500克、番�250克、番茄酱40克�
制法
首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入�
待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了�
功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能�
水果山药
原料：山�250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女�8颗，纯牛奶适量�
制作
首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止�
将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块�
将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅�5分钟左右即可食用�
功效：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴�
炒扁豆淮山粥
材料：扁�10克、淮�150克，盐适量�
做法
将淮山削皮洗净，然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色�
洗净扁豆，与切好的淮山一起放到锅内加水煮，滚后放入调味料，即可使用�
功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮�60克、大�50克煮粥服食，小儿减半�
陈皮白术猪肚�
材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片�
制法
先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净�
然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可�
春天吃什么养�?春天来了，越来越多的人注重养生，春季也的确是养生的好时机，那么，春天吃什么养生好�?下面介绍一些养生的食物，希望对大家有所帮助� 春天吃什么养生食...[详细]
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