夏季天气炎热，气温高，会容易导致出现中暑、爱出汗等问题。那么，怎样在夏季来健康饮食�?喝一些夏季养生汤，是不错的选择。夏季养生汤做法简单，只要掌握了简单的窍门，你就可以在家中自己制作完成。下文介绍了几款夏季养生汤做法�
一、冰糖银耳汤
食材的准备：
银�5克、樱桃适量、冰�5�
夏季养生汤制作方法：
1 将准备好的银耳浸�2个小时后，在处理干净，备用�
2 在锅中放入适量的清水，水开后，再放入银耳，再改用小火煮�
3 再加入冰糖�40分钟后，放入适量的干净的樱桃�
4 煮一会后，就可以出锅了。可以将冷却的冰糖银耳汤放入冰箱里冷冻，这样口味会更独特�
二、李子糖�
食材的准备：
适量的李子、适量的冰�
夏季养生汤制作方法：
1 将新鲜的李子，洗净，备用�
2 在锅中放入适量的清水，水开后，加入李子�
3 将李子充分熬煮后，就可以加入适量的冰糖了�
4 喜欢喝冰镇口味的，可以将冷却后的李子糖水放到冰箱里冷冻一下�
可以祛湿的夏季养生汤做法
夏季养生汤：冬瓜海带鲫鱼�
材料：冬�100克、海�30克、虾皮、鲫鱼�
做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤�
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除�;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用�
夏季养生汤：赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮�500克，生姜3片�
做法：先将赤小豆、陈皮洗净后备�;然后将粉葛削皮洗净切块;接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分，然后锅中放油，慢火煎至微�;最后将所有材料一起放入煲内，加入2500毫升的清水，大火煮开后转小火�2个小�;最后放入适量食盐即可�
推荐阅读�夏季养生汤健脾养�
阅读(3034) 20-07-10
阅读(7522) 20-07-10
阅读(7327) 20-07-10
阅读(4168) 20-03-08
阅读(7522) 20-07-10
养生�