夏天出汗多、常患感冒的人需要补气，不妨试试适合夏季补气养生�!今天为您介绍适合夏季补气养生汤，常喝帮你增强体质、预防疾�!
适合夏季补气养生�
说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、常患感�……这样的人，中医称�“气虚”。气虚是身体常见的一种情况，气虚会造成身体抵抗力下降，疾病多发。选择合适的补气养生汤，是夏季增强体质、预防疾病的基础。那么适合夏季补气养生汤有哪些?
1、白术党参炖牛展
材料：白�2克，党参3克，白扁�25克，牛展150克，�2片，黄酒6克，牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量�
做法：牛展切块，汆水洗净血水，入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱�2小时。最后加适量的精盐调味即成�
功效：夏日汗多耗气，湿困脾胃，运化无力，影响消化功能。此款汤品有健脾补气化湿之功，所含白术健脾化湿，党参补气健脾，白扁豆清暑化湿。适宜夏季气虚不足，湿困脾胃之人群，常伴有乏力、食欲不振、胃胀、大便稀溏等症状�
2、黄芪杞猪瘦肉汤
原料：猪瘦肉150克、黄�15克、枸�10克、生�2�(1—2人用�)�
做法：将黄芪、枸杞分别洗净、稍浸泡;猪瘦肉洗净，切块。把以上材料一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水适量，加盖隔水炖2小时，加盐调味即可饮用�
功效：黄芪可以补气固表，利尿解毒，用于气虚乏力、中气下陷等症，枸杞可以补肾益精，养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力，表虚自汗，视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症�
3、红枣黄鳝汤
材料：红�6�8个、黄�400克、猪瘦肉50克、生�3片�
做法：红枣去核，稍浸�;黄鳝用盐或热水擦去黏液，宰洗净;猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(�10碗量)，武火滚沸后改文火煲�1小时，下盐便可。为3�4人用�
功效：中医认为，黄鳝性温味甘，有补虚损、祛风湿、强筋骨之功。以补脾和胃、益气生津的红枣煲黄鳝，鲜美可口，有补气养血健脾的功效，对体倦乏力、少气、头晕、眼花等有较好的滋补作用�
4、花旗参乌鸡�
材料：乌�(竹丝�)半只，花旗参�15g，去核红枣六颗，枸杞少量�
做法：乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲，加水以没过材料为准。大火烧开，转小火，煲上一个半钟头。关火，盛出下盐即可享用�
功效：补气生津，甘鲜顺口�
以上是适合夏季补气养生汤的做法，需要补气的朋友不妨在夏季多喝这些养生汤!
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