春季是个养生的好时机，而喝汤是滋补的好方法之一�
以下为大家介绍了四款春季养生汤，女人们想要喝汤滋补身体的话，一定要来看看。这几款春季养生汤，不仅好喝而且做法简单，爱美的你们不妨喝喝看�
银耳雪梨红枣莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、雪梨各适量�
做法�
将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净�
再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核�
最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮分钟即可�
功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心�
山药芡实扁豆排骨�
材料：可选用怀山药克，芡实克，炒薏米克，炒扁豆克，北芪克，白术克，猪排骨克�
制法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲个半小时，调味即可�
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜�
老鸭笋汤
材料：老鸭只约克，笋尖克，枸杞少许�
做法�
将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂分钟，将水沥干�
笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝�
将所有原料一同放入煲内，加清水毫升，大火煲滚，转小火慢煲小时左右，起锅加盐调味�
功效：春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用�
双豆鸡翅�
原料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量�
做法：将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了�
功效：黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益�
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春天吃什么养�?春天来了，越来越多的人注重养生，春季也的确是养生的好时机，那么，春天吃什么养生好�?下面介绍一些养生的食物，希望对大家有所帮助� 春天吃什么养生食...[详细]
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