上传一道适合春季滋补营养的好汤吧——红枣莲子鸡爪汤�
很多女士爱啃鸡爪，其实鸡爪是不错�“零嘴”，百度一下，鸡爪富含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹，且多吃也不易使人发胖。鸡爪炖汤也是不错的选择哦，搭配红枣、莲子、胡萝卜、香菇等等，是很好的美颜滋补营养佳品哦�
原料�
香菇、胡萝卜、莲子、鸡爪、猪瘦肉、红枣、盐�
做法�
1、鸡爪洗净去掉趾甲，切小段，用热水焯一分钟，捞出沥干水分�
2、猪瘦肉洗净沥干水分，胡萝卜洗净切小块，香菇切块(如果是干香菇，就提前浸泡)，莲子用水浸泡�
3、先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开转小火煲1小时�
4、倒入胡萝卜和红枣�30分钟，最后加盐调味即可�
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