中医春季养生之道
来源：养生堂整理 发布时间� 2020-03-08 09:52:04 阅读()
中医春季养生之道
春天养生一定要遵循正确的原则，不同的体质以及不同的季节所需要选择的养生方法是不一样的，所以我们一定要做好区分工作，避免对身体造成不可挽回的损失�
从我国的传统中来看，农历二月四号是属于立春，这也是一年之中的第一个节气，他标志着春天开始正式到来我们的身边。随着春季的到来，你会发觉气温会越来越高，而且降水也会增加。这个时候的养生一定要顺应季节的变化，同时相对于的选择正确的饮食还有运动，这样身体自然而然就会�
来越健康�
春季养生一定要顺应自然的变化，因为春天是一个万物生长以及阳气生发的季节，所以这个时候一定要注意保护我们身体的阳气。在中医方面认为，春天是属于木性的，和我们身体的五脏六腑中的肝脏想对应的，所以说，这个时候应该特别注意养肝，而肝脏的主要作用就是作用于疏泄方面，最�
不要动怒，而是要保持一个愉快的好心情�
另外，在春天的时候除了注意身体方面的养生之外，还应该注意精神方面的养生，保持一个好心情，不要过于焦躁或者是阴郁，保持一个乐观的心情、恬静的心境，这样身体也就会越来越好了。除此之外，春季的精神养生也需要借助自然界的变化，春天阳气上升，体内的新陈代谢速度自然就会�
加的旺盛，这个时候进行适当的调摄，能够令体内的代谢能力更加的健康�
春季的时候，生活起居也需要特别的注意。人体其实和自然界一样，只要做好正常的休息、舒张身体、多参加一些户外活动、克服自己一些堕落的坏习惯、穿衣服选择宽松一些的，这样精神就会和大自然相适应，更好的达到身心和谐，精力自然而然就充沛了，养生的目的也就达到了�
除此之外，春季养生还需要做好防病的工作。特别是在初春时节。这个时候温度正在不断的增加，空气中也是比较的潮湿，这个时候空气中的各种细菌还有病毒都在不断的繁殖。数据显示，春天的时候各种麻疹、流感还有肺炎等疾病都容易发生，甚至出现流行的情况。所以说，中医春季养生之�
一定要做好预防疾病发生的工作。想要做好养生保健的工作，那么首先我们就应该在饮食上特别的注意，多吃一些具有保健身体、提高体质的食物。同时还要多参加一些户外运动，另外注意个人卫生，这样自然身体就越来越健康了�
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