中医养生� 这么喝健康不得病
来源：养生堂整理 发布时间� 2020-03-10 02:42:51 阅读()
老中医给我们推荐的养生茶种类有很多，针对不同的养生茶，对不同人起到的效果不同。具体能有哪些效果呢，让我们学学下面的文章，看看老中医教给我们的方法!
中医推荐养生茶秘�
三花�
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮�
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情�;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效�
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不�;茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每�2~4克为�;服用西药时，别用茶水送服�
喝三花茶一定要注意上面的问题，因为三花茶的主要功效是三七花有活血化瘀、降脂补益的作用，能起到活血降压、舒肝解郁的功效，但是孕妇喝完可能对胎儿会有些影响，故不宜使用�
蜂蜜柠檬�
饮法：切鲜柠�2~3�(�1/3�)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味�
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质�
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养�;鲜柠檬比干柠檬更�;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬�
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